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선택하신 하이알라이에 대한 칼로리 정보 입니다.

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하이알라이

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설명 : 3면이 벽으로 둘러싸인 경기장에서 작은 볼을 교대로 치며 겨루는 경기입니다. 프론트 테니스라고도 하고 북부 에스파냐에서 옛날부터 전해 내려온 경기를 차차 개량한 것이라고 하며, 지금은 에스파냐에서 가장 성행하고 있고, 프랑스 ·이탈리아 ·미국 ·필리핀, 그 밖에 라틴아메리카 여러 나라에도 보급되어 있습니다. 현재의 하이알라이는 전 ·후 ·좌측 3면의 벽에 탄력이 좋은 공을 세스타(cesta:나무와 藤으로 짠 길이 30 cm의 것으로 앞쪽에 凹部가 있다)를 손에 끼고 1바운드로 쳐서 튕겨 나오는 것을 상대방이 역시 1바운드 이내에 포구(捕球)하여 반대쪽 벽에 되치는 경기입니다. 포구나 치는 동작에서 실패하면 실점이 되고, 상대방에게 1점을 빼앗깁니다. 어느 쪽이든 먼저 25점 또는 30점을 따낸 쪽이 이기게 됩니다. 지금은 도박경기로 흥행되고 있고 전신 운동으로써 상체와 하체를 발달시킬 뿐만 아니라 심폐 기능의 발달에 도움을 줍니다. 그러나 팔과 다리 관절을 많이 사용하기 때문에 운동전후 준비운동과 스트레칭을 꼭 해야 합니다. 하이 알라이는 신체적, 체력적 효과 외에도 사회성을 기르는데 도움이 됩니다.

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음식명	분량 (목측량)
쌀밥	1.2 공기
피자(라지)	0.9 조각
코카콜라	4.3 잔
밀크커피	9 잔
식빵	3.4 조각

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주의!! 음식의 칼로리는 사용되는 재료와 1인분량 기준의 차이에 의해 다소 차이가 있을수 있습니다.

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