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선택하신 복싱(권투)에 대한 칼로리 정보 입니다.
운동명 운동강도 운동시간 체중선택 칼로리
복싱(권투) 분 kg kcal
설명 : boxing. 체중별로 나뉘어 같은 체급에 속하는 두 경기자가 가죽으로 만든 글러브를 양손에 끼고 정사각형 링 안에서 주먹만으로 서로 치고받는 스포츠입니다. 프로와 아마추어 경기가 있으며, 아마추어 경기는 올림픽경기대회 정식종목입니다. 경기자의 연령은, 아마추어는 시니어가 15세 이상(올림픽에서는 17세 이상)이고 프로는 17세 이상입니다. 단기간이 아닌 장기간 복싱을 한다면 호흡조절로 인해 신체단련에 효과적이며 전신의 큰 근육들을 지속적으로 사용하고 심폐기관에 지속적으로 자극을 주며 산소를 지속적으로 사용하기 때문에 유산소운동중 대표적인 운동이라 하겠습니다. 유산소 운동은 규칙적인 호흡에 의해 산소를 사용하여 에너지를 발생시키는 운동이므로 체중 감량에 효과가 대단히 큽니다. 그러므로 복싱을 지속적으로 시행하면 심장이나 폐의 기능을 활성화시켜 주는 동시에 많은 열량을 소모하므로 체중감량에 좋습니다.
선택하신 복싱(권투) 칼로리 378 kcal 와 동일한 음식보기
음식명 분량 (목측량)
쌀밥 1.2 공기
피자(라지) 0.9 조각
코카콜라 4.3 잔
밀크커피 9 잔
식빵 3.4 조각
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