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선택하신 탁구(정구)에 대한 칼로리 정보 입니다.

운동명

운동강도

운동시간

체중선택

칼로리

탁구(정구)

분

kcal

설명 : 탁구는 좁은 장소에서, 적은 인원으로 언제나 즐길 수 있으며 운동자체가 별로 과격하지 않아 남녀노소 누구나 즐길 수 있습니다. 또한 탁구경기에 동원되는 운동기능이나 운동능력, 체력적 측면도 다른 어떠한 종목보다 다양하다는 특징이 있습니다. 탁구는 일상 레포츠로서 골프나 에어로빅, 볼링에 비해 훨씬 강도 높은 운동을 하면서 시간과 비용을 절약할 수 있다는 이점이 있습니다. 또한 자기 체력에 맞게 운동량을 조절할 수 있으며 적절한 체중과 몸매를 유지시켜 줄뿐만 아니라 순발력과 반사신경을 기르는데도 많은 도움을 줍니다. 이밖에도 탁구는 근력, 유연성, 지구력 등을 키울 수 있는 신체단련 효과가 있으며 판단력, 공간지각, 상태지각, 리듬 판단 등의 인지력 향상에도 효과가 있습니다.

선택하신 탁구(정구) 칼로리 126 kcal 와 동일한 음식보기

음식명	분량 (목측량)
쌀밥	0.4 공기
피자(라지)	0.3 조각
코카콜라	1.4 잔
밀크커피	3 잔
식빵	1.1 조각

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주의!! 음식의 칼로리는 사용되는 재료와 1인분량 기준의 차이에 의해 다소 차이가 있을수 있습니다.

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