쿠앤크림아.. | 뮤즐리car.. | 뮤즐리car.. | 구슬아 | 뮤즐리car..

백비샵 백비한방병원 백비맞춤형 프로그램 백비다이어트 브로셔 백비디톡스 가이드
회원가입  |  아이디 · 비밀번호 찾기
칼로리검색
 
선택하신 라켓볼에 대한 칼로리 정보 입니다.
운동명 운동강도 운동시간 체중선택 칼로리
라켓볼 분 kg kcal
설명 : racket ball. 직육면체의 공간에서 벽면에 볼을 치고, 튀어나오는 볼을 계속 번갈아 치는 실내스포츠입니다. 폭 6m, 길이 12m, 높이 6m의 실내코트에서 테니스 라켓보다 짧은 라켓(53cm)으로 하는데 경기 중 땀으로 미끄러져 떨어지지 않도록 손잡이 끝에 손목끈이 달려 있습니다. 1940년대 후반 미국에서 생겨난 라켓볼은 1968년 미군을 통해 한국에 처음 소개되었습니다. 경기는 코트 중앙에 마련된 서비스 지역에서 한 사람이 먼저 정면 벽을 향해 공을 바닥에 1번 튕긴 뒤 서비스하면 상대방은 이 공이 벽에 맞고 튀어나와 2번 튕기기 전에 맞받아치는 형식으로 치러집니다. 서비스 다음에는 6개 벽면 어디를 향해 공을 쳐도 되지만 반드시 1번은 정면 벽을 맞혀야 합니다. 배구처럼 서브권을 가진 쪽에서 승리할 경우에만 점수가 가산되며, 15점 또는 21점 3세트로 승부를 가리는데 단식·복식·3인조 경기 등이 있습니다. 테니스처럼 코트 밖으로 나간 공을 주울 필요도 없고, 네트도 필요하지 않아 운동량이 매우 많습니다.심폐 지구력과 순발력이 향상됨은 물론 비만을 해소하여 체중감량에 효과적이며 골밀도가유지되고 성인병예방에 좋습니다.
선택하신 라켓볼 칼로리 221 kcal 와 동일한 음식보기
음식명 분량 (목측량)
쌀밥 0.7 공기
피자(라지) 0.5 조각
코카콜라 2.5 잔
밀크커피 5.3 잔
식빵 2 조각
유사운동보기

내가 찾은 운동 칼로리
라켓볼 ,

내가 찾은 식품 칼로리

주의!! 음식의 칼로리는 사용되는 재료와 1인분량 기준의 차이에 의해 다소 차이가 있을수 있습니다.
사이트 내 검색

검색된 내용이 없습니다.
공지사항 |
서비스전체보기
"홈페이지 모든 게시물에 불법 복사, 무단 도용시 법적 처벌을 받을 수 있습니다."