공복운동후   관리자

Posted at 2012-02-06 17:49:34

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답글	공복운동후 공복운동후

<P>안녕하세요. 47kg운영자입니다.</P> <P>&nbsp;</P> <P>공복 운동 후에는 대사가 활발하게 진행됩니다.</P> <P>바로 식사를 할 경우 소화와 흡수가 빠르게 되어</P> <P>같은 양을 먹더라도 배고픔을 느낄 수 있으며 적게 느껴져</P> <P>과식하기 쉽습니다.</P> <P>&nbsp;</P> <P>공복 운동 후에는 물 섭취를 바로 하시고</P> <P>적어도 30분 이후에 음식을 섭취하는 것이</P> <P>체중 증가, 과식 방지에 도움이 됩니다.</P> <P>&nbsp;</P> <P>감사합니다.</P> <P>&nbsp;</P>