<P>안녕하세요. 47kg운영자입니다.</P> <P> </P> <P>체중 10kg을 감량하기 위해서는 7700kcal를 소비해야 합니다.</P> <P>2kg감량을 10일 안에 하려면 많은 섭취량 줄임과 칼로리 소비(운동)이</P> <P>필요합니다.</P> <P> </P> <P>다이어트 일기 - 체성분 검사를 통해 목표 체중을 정하시고</P> <P>그에 따른 식사 처방과 운동 처방을 받은 대로</P> <P>섭취하시고 운동으로 칼로리 소비를 하신다면</P> <P>무리없이 체계적인 감량에 도움을 받으실 수 있습니다.</P> <P> </P> <P>살을 빼는 것, 체중을 감량하는 가장 기본은 조금 덜 먹고</P> <P>먹은 것 이상 칼로리를 소비하는 것으로 잊지마시고</P> <P>기본에 충실하여 진행하시기 바랍니다.</P> <P>no pains, no gains~!!</P> <P> </P> <P>감사합니다.</P>
