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쉿! 비밀이야!
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하루 중 아무때나 먹어도 칼로리 맞춰서 먹으면요.. |
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Posted at 2011-10-07 13:56:51
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유넹님
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2011-10-07 18:24:07 |
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우리 몸이 희한한게 시간대에 따라 나오는 호르몬도 다르고 먹고 안먹고에 따라 지방축적량도 다르고 참
어렵습니다.. 1200칼로리 먹음 좋죠~ 영양가 가득해서 골고루 제시간에! 채소한가득 물한가득 단백질도 먹어주고 탄수화물 무시하지말고!
왜 다들 6시 이후에 먹지마라고 하냐.. 이게 호르몬과 관련이 많아요 6시이후로 소화능력이 떨어질뿐만 아니라 식욕억제능력까지 떨어지니 장기간다이어트에 큰 적입니다~ 저녁에 진짜 드시고 싶으신게 있다면
차라리 일찍 자고 담날 아침에 드세요.. 물론 운동도 같이 겸해주시는 것 잊지마시구요^^ |
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글작성자 답변입니다
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2011-10-07 19:39:33 |
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| 친절하게답해주셔서감사해요^^ |
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