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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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Posted at 2011-12-06 21:03:00
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아띠엘
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2012-01-04 10:49:02 |
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탄수화물도 어느정도 섭취해 주셔야 되요 ... 아침 점심 저녁 3끼 다 챙겨 드시죠?
저녁은 단백질,야채종류로 드시고 아침 점심은 현미밥드시면 좋아요 1200칼로리 이하로 섭취하는 다이어트는 몸에 좋지 않으니......(뼈가 삭는 다고하죠..) 장기간 하시면 않좋구요
살빼는 데 얼굴은 쾡한거 원치 않으시죠 ? 운동과 식이 같이 병행하시구요 근력운동 필수!!! |
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