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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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-12kg 뺏는데 요요로 5kg 가 도로쪗어요 |
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Posted at 2012-02-12 17:52:25
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로건
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2012-02-13 22:47:19 |
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| 20일동안 5키로.......잔인한 말이겠지만 그냥 다이어트 하지 마세요. 빼도 도로 찔겁니다. 일년 다이어트 생각한다고 치고 한달에 1~2키로만 목표료 잡아도 적어도 12~24kg을 요요 없이 건강하게 뺄 수 있는데 굳이 20일이라는 극단적인 기간을 선택하시는 이유가 무엇인지 생각해보셔요. 단기간에 뺀 살은 살이라기 보단 근육무게+수분무게입니다. 다시 찔 수 밖에 없어요. 운동하면 근육량이 는다는 건 충분히 음식 섭취가 되었을 때의 이야기입니다. 음식 제한하고 운동하면 근손실 100예요. 차라리 운동을 안하는게 낫습니다. 천천히 멀리 보는게 요요 없이 살빼는 지름길 입니다. |
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냥이어흥하다
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2012-02-16 23:06:59 |
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5년째 다이어트 중인 1인 입니다.
10키로 목표로 다요트 하다가 두달만에 7키로 빼고 요요오고 이걸 무한반복.
결과적으론 5년동안 5키로 밖에 안빠졌네요 ㅋㅋㅋ
그래서 나머지 5키로는 5개월에 걸쳐 뺄 생각입니다.
천천히 빼세요 저는 정말 미친듯이 유지하려 노력했는데 결국엔 쪄요.
5키로 빼고 2키로 요요 온다면 부피는 4키로 부피로 오더라구요.. |
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