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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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Posted at 2012-01-26 22:31:29
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좋아좋아
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2012-02-07 09:37:46 |
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체지방량을 줄이시는걸 원하신다면 무산소운동 다음 유산소 운동을 권해드립니다.
순서를 스트레칭-사이클10분내외(워밍업)-무산소(상체/하체 번갈아가며)-복근운동(매일)-런닝머신-마무리스트레칭 순으로 하시는게 좋으실거같습니다.. |
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