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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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8일만에 2.3kg빠졌네요..왤케더디게빠지는지 |
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Posted at 2012-01-18 10:04:40
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응소니
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2012-01-18 17:27:32 |
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| 정석다이어트로 8일만에 2.3kg을 감량하신거면 빨리 빠지고 있는거에요! 저같은 경우는 이주에 1.5kg정도 빠지는 편이거든요 |
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모모렌
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2012-01-18 17:49:31 |
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... ㅠㅠ 전 정석다이어트로 한달에 순수 체지방만 2kg씩 감량중입니다.. ㅎㅎ
근육량 전혀 손실없도록 하고 있어서 체중도 한달2kg씩 따박따박 정직하게 줄어드네요 ㅋㅋㅋ
답답하기도 하고 딱 정석이다 싶기도 하고..
님은 그정도면 더딘거 아니세요 ~ ㅎㅎ |
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박 하율
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2012-01-20 15:53:55 |
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| 그거 절대 더디게 빠지는 거 아니예요; |
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dfw
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2012-01-22 16:25:18 |
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| 모모렌님!! 어떻게 근육량 손실없이 체지방만빼나용?? ㅠㅠ 알려주세요!! |
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모모렌
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2012-01-22 22:50:16 |
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| 보건소가서 인바디 체크하니 탄수화물 지방 단백질 채소 등등 챙겨먹을 식품군의 비율도 친절하게 알려주시고 해서.. 기초대사량보다 100~200kcal 더 먹으면서 근력운동 위주로 주 5일 이상 운동했어요 ^^ |
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미니도라미
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2012-03-29 23:40:53 |
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| 그정도면 빠른건데요 전 2주동안 1kg빠졌다는..정말 속이 터지고 있으나..나중에 요요를 생각해서 그냥 조급하게 안하고있어요 |
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