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진짜 살빼고 싶은데 안빠지고 힘들기만 하네요ㅠㅠ 식단봐주세요 |
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Posted at 2011-08-25 00:56:51
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살빼쟈쫌
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2011-08-25 19:32:45 |
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| 5일만에 변화를 바라시는건 욕심! 수학여행 전까지 꾸준히 하시면 감량 효과 보실거같네요 화이팅! |
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King다이어트女
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2011-08-26 16:11:19 |
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| 저도 엄청 스트레스 받고 있습니다. 우리 같이 힘내자구용~ |
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목표는55size
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2011-08-30 11:52:10 |
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아침에 밥을....... 드세요 ;
탄수화물너무 안먹어도 문제래요 ,...
갑자기 식사량을 줄이면 몸에서 기아상태로 변해서 오히려 지방을 안쓰고 근육을써요 .. |
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으으응
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2011-08-31 13:02:33 |
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단백질이 점심때곤 없네요 웬만하면 단백질 위주로 드세요!!
예) 아침 : 현미밥(3/1) , 김치류, 나물류, 단백질( 생선, 고기, 계란, 등)
간식 : 우유나 과일 ( 조금만 )
점심 : 닭가슴살, 고구마, 방울토마토
간식 : 호두나 아몬드
저녁 : 두부 - 으깨서, 간장,참기름 넣고 드세요, |
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당B
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2011-09-03 21:20:39 |
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| 일주일후부터 살빠지더라구요 힘내세요 ! |
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gucci
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2011-09-06 21:37:35 |
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아침에 밥먹는거 추천해요 ㅋㅋ 일주일에 한번은 먹고싶은거 저는 이렇게 먹의면 말라죽어요...
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