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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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Posted at 2011-08-23 13:50:04
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울림트리
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2011-08-23 14:15:45 |
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| 식사중과 식사전후 30분에는 많은 양의 물 섭취는 안 좋은 걸로 알고있는데... 소화능력도 떨어지게 하고 위를 늘어나게 할 수도 있다고합니다. 식후 30분~1시간 이후로는 물이나 차 종류 자주 많이 마셔주는 거 좋아요. 1시간 이상 운동하는 다이어터에겐 하루에 1.5~2L의 물섭취가 적당하다고 합니다. |
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은여우랑
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2011-09-08 00:31:23 |
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저도 밥먹을때 물이나 국을 먹는 버릇을 갖고 있어요 지금도 물이나 국이 없음 목에서 넘어가질않거든여
물과 먹으니 반찬은 자꾸 짜게 먹고 짜게 먹었으니 또 물먹고 그 결과 몸이 붓더라구여 아주 많이
소화능력도 떨어져서 한약을 2달째 먹고 있어요 배고풀땐 선식 30g을 생수 200g에 타서 먹어요 |
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