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공개다이어트 Q&A
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Posted at 2006-08-08 18:37:25
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김은정 |
2006-08-26 05:48:00 |
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| 먹는건 잘하고있어요 부족한건 없습니다^^; 대신 운동량을 좀더 늘리면 더 효과적으로 빨리 빼실수 있겠죠^^; |
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hhy1202 |
2007-01-24 12:10:00 |
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운동이요. 줄넘기가 런닝머신보다 훨씬 소모되는 칼로리가 높아요 ^-^
35분만 해도. 꽤 높던데요 ? 근데 런닝은 30분에 백몇갈로리밖에 안되더라구요 .
줄넘기 한번해보세요^-^ |
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김소애 |
2007-05-14 19:17:00 |
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| 줄넘기를 30분 하는건 힘들지만 걷기를 1시간 하는건 쉽습니다.. 걷기를 1시간 이상 해보세요 |
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파죽지세 |
2007-06-13 18:28:00 |
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| 그리고 근력운동을 곁들여서 기초대사량을 높여주세요~ 그럼 몸도 탄탄해지고 운동효과도 점점 더 좋아질거 같아요 화이팅^ ^ |
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